◎神経的疲れ、婦人病、眠れない、風邪にはカモミールティーを寝る前に 飲むと良いでしょう。カモミールには鎮静効果があり、体を穏やかに治療します。◎仕事から帰り足が疲れたとき、足の臭いのひどい人、パソコン作業中足の冷える人には 足浴が最高です。洗面器にお湯を入れカモミールを入れます。香りが良く、夏場はペパーミント を一緒に入れると殺菌にもなります。
◎咳が出る時、ユーカリのオイルを喉と胸に塗っておくとスーとして咳の出るの を抑えます。喘息の方にも有効です。肌の弱い人は植物油で多少薄めて使います。 私の息子（11才）にはそのままで使っています。
◎ハーブがたくさんあって困る人はどんどんお風呂で使いましょう。
■夏場・冬場のアイデア／■カモミール／■ペパーミント／■ローズマリー／■ラベンダー／■セージ/■タイム／■タンポポ／■ローズ／■リコリス／■マリーゴールド／■ネトル／■マロウ／■ユーカリ／■パセリ／■バジル／■ルー/■ホアハウンド/■ローズヒップス上記以外に知りたいハーブの効用がありましたら下記までご連絡下さい、次回には記載させていただきます。
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・夏場のお勧め・
清涼感のあるペパーミントは幅広く利用できます。お風呂、殺菌、体の火照りを取る（オイル使用の場合、刺激が強いので直接塗ることはお避け下さい。植物油に1滴で十分です。さらにパッティングをして強さを調整してからお使い下さい。）・冬場のお勧め・
冬場の加湿器の中にエッセンシャルオイル数滴（ペパーミント、ユーカリ or ラベンダー）を入れておくと、部屋の殺菌と香りに絶大な効果を発揮します。タバコの臭い消しにもなります。
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ハーブの効用リスト
こんな人にお勧めです。
ビタミン補給に良いハーブとしてハイビスカス、ローズヒップスが有効です。
味は苦いがハーブティーとして飲むと、皮膚炎、せき止め、去痰に有効です。
味は多少すっぱめで、色はすきとおる深紅のおいしいハーブティーができる。
ビタミンC,E,Pが豊富で、美容、ストレスなどに効果的。ビタミンＣはレモンの７倍とも９倍とも言われている。
米国では、妊娠中の妊婦さんのビタミン補給に良いハーブティーとされている。